Mit unseren maßgeschneiderten Workshops revolutionierst Du das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit eurer Teams. Lasst uns gemeinsam ein gesundheitsförderliches Arbeitsumfeld schaffen, das inspiriert, energetisiert und jeden einzelnen dazu befähigt, sein Bestes zu geben – und das jeden Tag.
Stell dir vor, dass jeder Arbeitsplatz eine Quelle der Inspiration und des physischen Wohlbefindens ist. Wo Stressmanagement nicht nur eine Theorie ist, sondern in die Praxis umgesetzt wird und jeder Austausch in eurem Teamden Erfolg vorantreibt.
Dass mehr Bewegung gut tut, Vorkochen besser als Fast-Food ist oder Stress durch Sport reduziert werden kann, ist mittlerweile bei allen angekommen. Gemeinsam mit eurer Belegschaft tauchen wir tief in die Materie ein und vermitteln komplexe physiologische, medizinische oder psychologische Inhalte. Diese bringen wir allerdings einfach und leicht verständlich für euch AUF DEN PUNKT.
Wir sind davon überzeugt, dass Veränderung nur nachhaltig umgesetzt werden kann, wenn Fakten und Empfehlungen nicht einfach nur präsentiert, sondern Hintergründe wirklich verstanden werden! Aufbauend arbeiten wir gemeinsam mit eurer Belegschaft Strategien für eine erfolgreiche Umsetzung geeigneter Maßnahmen in eurer Organisation aus.
Bei uns ist kein Workshop von der Stange. Unsere speziell für euch entwickelten Workshops und Seminare basieren auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind tief verwurzelt in den alltäglichen Herausforderungen, denen eure Mitarbeitenden begegnen. Auf Basis eines Beratungsgesprächs ermitteln wir mit euch gemeinsam die Herausforderungen eurer Belegschaft und erstellen euren individuellen Workshop. Vorwissen, individuelle Interessen oder neueste Trends können auf diese Weise unkompliziert berücksichtigt werden.
Wir bieten darüber hinaus flexible Möglichkeiten, um auf eure individuellen Bedürfnisse einzugehen. Inhalte verschiedener Themengebiete lassen sich nach Wunsch kombinieren und die Workshopdauer anpassen. Stell dir vor, unsere Workshops finden nicht nur als Einzelaktion statt, sondern als Teil einer Workshop-Reihe oder integriert in einen inspirierenden Gesundheitstag – ganz nach euren Vorstellungen.
Für eine maßgeschneiderte Lösung, die genau zu den spezifischen Herausforderungen eures Teams passt, bieten wir gerne eine individuelle Beratung. Sprecht uns an – wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch und eurer Belegschaftden Weg zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu gestalten.
Unsere ganzheitlichen Workshops konzentrieren sich auf weiterführendes Wissen innerhalb der Gesundheit am Arbeitsplatz. Erfahrt, wie ein starkes Immunsystem, eine gesunde Darmflora und ein ausbalancierter Blutzuckerspiegel das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit eurer Mitarbeitenden steigern können. Erhaltet in unseren Workshops praktische Tipps zu Ernährung und Lebensstilgestaltung, die sich positiv auf die Kernbereiche der Gesundheit auswirken. Ideal für Teams, die ihre Gesundheit und Produktivität nachhaltig und langfristig verbessern möchten.
In diesem Workshop wird den Teilnehmerinnen und Teilnehmern vermittelt, wie der Blutzuckerspiegel Konzentration und Produktivität beeinflussen kann. Unter anderen wird klar, wieso manche Menschen nach 2 Stunden Nahrungskarenz launisch werden, was den „Stressesser“ vom „Stresshungerer“ unterscheidet und ob der Schokoriegel nach der Mittagspause lediglich Genuss oder ein Konzentrationsförderer ist. Die Teilnehmenden erlernen praktische Strategien zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels zur Steigerung ihrer Leistungsfähigkeit als auch zur Prävention von metabolischen- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
In unserem Workshop „Gesunder Darm“ steht unser „zweites Gehirn“ im Zentrum der Aufmerksamkeit. Die westliche Ernährungsweise kann dazu führen, dass unsere Darmbarriere nicht mehr intakt ist, was neben Bauchschmerzen und Nahrungsmittelintoleranzen ebenso häufige Infektionen und weitere unspezifische Symptome nach sich ziehen kann. Die Teilnehmenden erlernen praktische Strategien zur Förderung ihrer Darmgesundheit und somit zur Beruhigung ihres Immunsystems.
Der Workshop „Starkes Immunsystem“ gewährt tiefe Einblicke in die Funktionsweise und die essenzielle Bedeutung des Immunsystems für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Die Teilnehmenden lernen, ihr Immunsystem mit verschiedenen Techniken und Alltagsgewohnheiten effektiv zu stärken. Der Kurs bietet medizinisches Wissen in kompakter und leicht verständlicher Form und illustriert, wie tägliche Routinen und eine gesunde Lebensführung zur Aktivierung und Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte beitragen. Ziel ist es, ein umfassendes Verständnis zu entwickeln, das es ermöglicht, das Immunsystem durch jede Jahreszeit hindurch natürlich zu unterstützen und zu fördern.
In diesem Workshop erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein umfassendes Verständnis für die Bedeutung eines gesunden Schlafs und dessen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Neben Informationen zu Schlafphasen und Schlafstörungen erhalten sie praktische Tipps und Übungen, um ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern und dadurch ihre Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz zu steigern. Ideal nicht nur für Schichtarbeit!
Getreu dem Kölner Motto ‚Jeder Jeck is anders‘ feiern wir in unserem Workshop zur effektiven Teamkommunikation und Konfliktbewältigung die Diversität der Mitarbeitenden. Wir zeigen auf, wie unterschiedliche Persönlichkeiten und Kommunikationsstile zu einer Bereicherung im Team werden können. Mit praxisnahen Übungen und Strategien lernen die Teilnehmenden, effektiv und wertschätzend miteinander zu kommunizieren, Missverständnisse zu vermeiden und ein produktives Arbeitsumfeld zu schaffen. Dieser Workshop stärkt die Teamdynamik und fördert ein inklusives und verständnisvolles Miteinander.
In unseren kurzen, aber intensiven Impulsvorträgen geben wir prägnante Einblicke und konkrete Tipps zu den Themen unserer Workshops. Sie schaffen schnell ein Bewusstsein und geben eurer Belegschaft die notwendigen Werkzeuge für sofortige Verbesserungen im Arbeitsalltag.
Weitere bereits durchgeführte Themen:
Unsere speziell konzipierten Gesundheitstage sind darauf ausgelegt, Gesundheitsbewusstsein zu fördern und nachhaltige Vitalität direkt in euer Unternehmen zu bringen. Ihr erlebt ein abwechslungsreiches Programm aus interaktiven Workshops, inspirierenden Vorträgen und motivierenden Aktivitäten, die gezielt auf die Bedürfnisse eurer Mitarbeitenden abgestimmt sind. An diesen Tagen steht das ganzheitliche Wohlergehen eurer Belegschaft im Mittelpunkt, indem wir praxisorientiertes Wissen rund um Themen wie Stressmanagement, bewusste Ernährung und aktive Pausengestaltung vermitteln.
Mit diesen Events schaffen wir ein positives und gesundheitsförderliches Umfeld, das die Basis für eine gesteigerte Lebensqualität und Produktivität im Berufsalltag eurer Mitarbeitenden legt.
Unser Angebot umfasst Bewegung und Ergonomie, Ernährung und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit sowie Stressbewältigung. Mit diesem ganzheitlichen, integrativen Ansatz unterstützen wir euer Team dabei, ein gesünderes und ausgewogeneres (Arbeits-)Leben zu führen.
In diesem Workshop sensibilisieren wir die Teilnehmerinnen und Teilnehmer für die Bedeutung von körperlicher Aktivität und ergonomischem Arbeiten am Arbeitsplatz. Hierbei stehen vor allem die Prävention von Rückenbeschwerden bzw. Erkrankungen des Bewegungsapparates im Vordergrund. Neben der Vermittlung von anatomischen und physiologischen Grundlagen werden im Rahmen des Workshops gemeinsam mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern Belastungsfaktoren Ihrer Organisation identifiziert und bezugnehmend sowohl allgemeine Aktionspläne als auch individuelle Handlungsempfehlungen abgeleitet. Ebenso werden praktische Übungen vermittelt, welche die Teilnehmenden einfach am Arbeitsplatz oder zu Hause durchführen können.
Dieser Workshop verdeutlicht den Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Neben Grundlagen zu Nährstoffen, Vitaminen und Wasserhaushalt werden Ernährungstrends diskutiert und den Teilnehmerinnen und Teilnehmern vermittelt, wie auf physiologischer Ebene Hunger- und Sättigungsgefühl entsteht und wie sie dieses Wissen für sich nutzen können. Darüber hinaus werden leicht umsetzbare Strategien zur Integration gesunder Ernährungsgewohnheiten in den (Berufs-)Alltag erarbeitet. Der individuelle Kalorien- und Nährstoffbedarf wird hierbei für jeden Teilnehmenden errechnet und berücksichtigt.
In unserem Workshop „Stressbewältigung“ sensibilisieren wir die Teilnehmerinnen und Teilnehmer für die Bedeutung von Achtsamkeit und Stressmanagement im Arbeitsumfeld. Wir klären über die Auswirkungen von chronischem Stress auf den Organismus auf und vermitteln breit anwendbare praktische Techniken zur Reduktion von akutem und chronischem Stress. Darüber hinaus erarbeiten wir gemeinsam mit den Teilnehmenden, wie sie individuelle Stressoren, denen sie täglich bei ihrer Arbeit begegnen, erfolgreich bewältigen können.
Euer Team benötigt Unterstützung im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden, doch ihr seid euch nicht sicher, welches Angebot den größten Nutzen bringen wird? Oder möchtet ihr individuelle Aspekte berücksichtigt wissen, die über unsere angebotenen Konzepte hinausgehen?
Wir wissen: Jedes Unternehmen ist einzigartig – genauso wie seine Mitarbeitenden. Deshalb bieten wir nicht nur ein breites Spektrum an bewährten Workshops zur Gesundheitsförderung an, sondern auch maßgeschneiderte, individuelle Lösungen, die exakt auf die Bedürfnisse eures Business zugeschnitten sind.
Eben einfach AUF DEN PUNKT.
Präventionsarbeit zur Gesundheitsförderung zahlt sich nicht nur direkt für eure Mitarbeitenden aus, sondern spiegelt sich auch in deren Engagement und Produktivität wider. Denn eine positiv geprägte, motivierte Belegschaft ebnet mitunter den Weg zum Erfolg eures Unternehmens. Startklar?
Wir freuen uns darauf, euch auf eurem Weg zu begleiten!